문래동 골목집 맛집 오리고기 효능 요리 칼로리 얼마나 될까요, 부추무침 꿀조합

안녕하세요 오늘 소개 맛집은 서울 영등포구 문래동에 위치한 골목집 오리 요리가 유명한 곳입니다. 참고로 일요일 오후 늦게 방문하였는데요 웨이팅이 있었습니다. 점심시간 및 저녁시간에 방문한다면 대기줄이 엄청날 것 같은데요, 문래동 맛집 오리고기 골목집 소개할까 합니다. 추가로 오리고기 효능도 함께 할게요,

대표적인 메뉴는 2인, 3인, 4인 세트메뉴입니다. 오리야채불고기+오감탕+날치알볶음밥 이렇게 구성되어 나옵니다. 양이 은근히 많아 나중에 날치알 볶음밥 먹을 땐 배가 엄청 불러 겨우 먹을 정도입니다. 오감탕은 일반 뼈해장국 느낌이에요, 맛은 제 기준 soso이고요, 날치알 볶음밥 정말 맛있습니다. 오리야채불고기 사진으로 한번 보실까요,

문래동 맛집 골목집 오리야래불고기

큰 은색쟁반에 오리야채불고기 한가득 나옵니다. 2인 방문하여 2인세트 주문, 부족할 것 같은 생각이었지만 전혀 생각 외 양도 많고 반찬도 양 많아요, 인터넷 검색창에 문래동 골목집 검색하면 밀키트 제품이 검색되어 여행, 캠핑 갈 때 미리 주문해야겠습니다. 2인세트 주문 시 오리야채불고기 2+1 더 추가되네요, 가격은 40,000원입니다.

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오리고기에는 다음과 같은 효능이 있습니다.

건강한 근육을 유지하기 위한 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민B2의 성분이 있어 일일 권장량의 절반이상 있어 한 끼 섭취 시 건강한 밥상이 될 수 있습니다. 또한 철분성분은 빈혈예방에 도움이 되며, 칼슘 함유량이 높아 뼈 건강에 도움을 줍니다. 마그네슘의 성질은 우울감 및 불안감의 해소와 뼈 건강 당뇨병 개선에 도움을 줍니다.

오리고기는 단백질과 비타민 B 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민B12, 아연 등 다양한 영양소가 들어 있습니다. 그러나 고지방, 고열량이기 때문에 적당한 섭취량을 지켜야 합니다. 오리고기를 섭취할 경우 적절한 양으로 섭취하는 것이 중요합니다. 그러나, 사람에 따라 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 개인의 체질을 확인하고 맞게 섭취해야 합니다.

오리고기 칼로리는 다음과 같습니다. 다른 육류에 비하여 지방 함량이 많이 낮아 칼로리가 상대적으로 적습니다.

일반적으로 100g 당 생오리고기는 약 190kcal, 훈제오리고기는 약 230kcal 정도가 됩니다.