팥 효능 추워지는 날씨 삼립호빵 gs25 편의점 달려가자~ 과한 섭취 부작용 조심~

안녕하세요, 오늘의 주제는 팥 효능에 대하여 알아봅니다~

팥 하면 저는 우선 호빵이 가장 먼저 생각납니다.

요즘 날씨도 추워져 호빵이 생각나면 집 앞 편의점으로 달려가,

근데 많은 편의점 중에 gs25만 호빵이 있는 것 같더라구요,

암튼, 팥 효능 얼마나 좋은지 보자구요~

 

팥은 예로부터 약재로도 많이 쓰였다고 합니다

1. 신장병 치료에 탁월한 효과가 있으며, 우리 몸의 이뇨작용을 도와 몸속

노폐물 배출 및 붓기 제거에도 도움이 된다고 합니다 

 

2. 비타민B1 성분이 풍부해서 피로해소에 좋습니다,

 

3. 식이섬유가 많아 변비예방에도 좋다고 하니 장 건강에도 도움이 될 것 같습니다.

출처 -pixabay

4. 팥물세안 등 여러 가지 방법으로 섭취 및 피부관리용 도로 많이 쓰이고 있답니다.

 

5. 사포닌 성분이 함유되어 있어 변비 예방에도 좋다고 하니 참고하세요!

 

6. 칼륨성분이 나트륨배출을 도와 혈압상승을 억제하는데 도움을 주며

안토시아닌 성분이 항산화 작용을 하여 노화방지에도 좋습니다.

출처 - SPC SAMLIP 홈페이지

우리나라에서는 동짓날 먹는 팥죽과 팥빙수 등 다양한 음식에 활용되고 있어요.

 

부작용 주의!

팥을 너무 많은 양을 섭취하면 소화불량 증상이 나타날 수 있고,

신장질환이 있으신 분들은 주의해서 드셔야 합니다.

오랜 장기간 복용 시 오히려 부작용이 나타날 수 있다고 해요. 

임산부나 수유부에게도 권장되지 않는다고 하니 참고하시길 바랍니다.